Meditatie is voor velen een welkome tegenhanger in ons jachtige leven. Het is een manier om tot rust te komen en je hoofd leeg te maken. Ook kan het inzicht, aandacht, energie en geluk brengen. Mediteren kun je alleen, maar in een groep geeft het een extra dimensie. Stienendael meditatie heeft als doel om zoveel mogelijk mensen te laten verdiepen in meditatie en meditatie deel uit te laten maken van je leven.
Zenmeditatie gaat er vanuit dat geest en lichaam een eenheid vormen en dat de rust van het lichaam de stilte van de geest te weeg brengt. De kern van zen is zitmeditatie, het in stilte geconcentreerd zitten (zazen), afgewisseld met loopmeditatie. Tijdens zazen leren we op een heldere, wakkere en tegelijkertijd ontspannen manier stil aanwezig zijn bij wat er is, op dit moment. Belangrijk bij zazen is aandacht, bewust zijn, gewaar zijn (mindfullness, awareness). Deze meditatie vindt in volledige stilte plaats.
Het is geen meditatiecursus, je kan op elk moment instromen. Wij hebben ruime ervaring met meditatie en zullen om de beurt deze meditatieavond leiden.
Verloop van de avond
Wij beginnen om 19.30 uur met een korte uitleg over de meditatie van de avond. Hierna starten we met de meditatie en deze duurt ruim een uur. Elke avond wordt afgesloten met muziek en onder het genot van een kopje thee is er ruimte om ervaringen met elkaar te delen. We eindigen rond 21.15 uur.
Ik heb geen ervaring
Ervaring met meditatie is niet vereist. We mediteren in groepsverband, maar iedereen mediteert voor zichzelf onder begeleiding.
Deelname
Alle meditatie avonden worden gehouden in het meditatiecentrum Stienendael (Aarle Rixtel). We ontvangen ook vaak mensen uit de gemeenten in de buurt. Beek en Donk, Lieshout, Bakel, Helmond dus voel je vrij om langs te komen. Wie vaste deelnemer wil worden, kan zich aansluiten bij de appgroep van Stienendael meditatie.
